5 astuces pour donner du punch à vos bonnes résolutions en 2019.. et surtout les tenir!
Focalisez vous sur l’intention et non sur la perfection! Si vous voulez faire plus d’exercice et que vous vous donnez le but ambitieux d’aller 4 fois par semaine à la gym. Votre succès sera alors défini comme « aller (et continuer a aller) a la gym 4 fois par semaine » … et vos chances de succès bien amoindries! Car si une semaine vous n’y aller que 2 ou 3 fois vous risquez de vous décourager. Si vous passer de 0 fois par semaines à 3 fois par semaines ça reste impressionnant. Les progrès sont tangibles et sérieux mais votre résolution n’est pas accomplie.Si vous changer votre résolution en, « je vais faire plus d’exercice » ou « faire de l’exercice toutes les semaines », vous ne provoquerez pas en situation d’échec, seule votre vitesse deContinuer à lire